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El conocimiento nos da poder y protección

El conocimiento nos da poder y protección

Entender la realidad es una forma de protegernos del entorno, nos permite prevenir y también elegir más sabiamente. Entonces, cuando hablamos de salud deberíamos de preguntarnos ¿Cómo es la realidad...

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Entender la realidad es una forma de protegernos del entorno, nos permite prevenir y también elegir más sabiamente. Entonces, cuando hablamos de salud deberíamos de preguntarnos ¿Cómo es la realidad...

Aumenta tu NEAT y quema más calorías con poco esfuerzo

Aumenta tu NEAT y quema más calorías con poco e...

No te gusta entrenar? Te da pereza? El gym no es lo tuyo? Bueno…. Vete igualmente. Mantenerse fuerte tendría que ser una prescripción médica obligatoria, para que tengas una mejor...

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Sedentarismo, un enemigo para tu salud

Sedentarismo, un enemigo para tu salud

Tiempo de lectura 4 min Actualmente pasamos mucho tiempo sentados frente a nuestros celulares, PC, TV, leyendo, etc. Nos movemos menos y esto se agravó en muchos de nosotros con...

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Los ultraprocesados son comestibles, pero NO alimentos

Los ultraprocesados son comestibles, pero NO al...

Tiempo de lectura: 4 minutos Todo lo que ingerimos por la boca se traduce en información en el cuerpo para que nuestras células, mitocondrias, microbiota y órganos funcionen en conjunto...

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Salud mental & alimentación

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Tiempo de lectura: 3 minutos   ¿Qué es la salud mental? La OMS define la salud mental como “un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial,...

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El snack que va contigo

El snack que va contigo

Tiempo de lectura: 2 minutos   ¡Estés donde estés! A ver, seamos sinceros. La vida no siempre es una maratón de ejercicios ni una meditación en una montaña. A veces...

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